Fodmappie: alles over het FODMAP-dieet
Informatie, tips en recepten om minder buikklachten te ervaren. Geniet weer van het leven!
Waarmee ik jou kan helpen
Recente artikels
Romige spaghetti met spinazie en spekjes (low FODMAP)
Romige, smeuïge spaghetti met krokante spekjes en spinazie. Dit troostrijke pastagerecht is niet enkel een sensatie voor je smaakpapillen, het is ook nog eens klaar in een handomdraai! Lekker, makkelijk en snel.
Mechanisme achter Prikkelbare Darm Syndroom ontdekt
Goed nieuws voor iedereen die lijdt aan Prikkelbare Darm Syndroom! Onderzoekers aan de KU Leuven hebben ontdekt hoe het komt dat sommige mensen “onverklaarbare” buikklachten krijgen na het eten.
Low FODMAP Chocolademelk
Niets is zo leuk als onder een dekentje kruipen met een warme kop chocolademelk, wanneer het buiten koud en regenachtig is. Maak wat sfeer in huis met dit gezellige, winterse drankje.
Quiche met gerookte zalm (low FODMAP)
Een stuk van deze quiche is ideaal als lunch, maar je kunt de quiche natuurlijk ook als avondmaal/hoofdmaaltijd eten. Lekker bij elke gelegenheid!
Pompoen-wortelsoep (low FODMAP)
Verwarm jezelf met deze lekkere low FODMAP soep van pompoen en wortel. Dit is een soep zonder ui of knoflook, maar vol smaak!
Eiersalade voor op de boterham (low FODMAP)
Deze low FODMAP eiersalade is lekker op glutenvrij of speltdesembrood, low FODMAP crackers of rijstwafels.
Ontvang een gratis FODMAP-lijst
Een uitgebreid overzicht (11 pagina’s) met ingrediënten die je wel of niet kan eten binnen het FODMAP-dieet. Meer informatie