Goed nieuws voor iedereen die lijdt aan Prikkelbare Darm Syndroom! Onderzoekers aan de KU Leuven hebben ontdekt hoe het komt dat sommige mensen “onverklaarbare” buikklachten krijgen na het eten.
Dit artikel gaat over de effecten van het FODMAP-dieet: waarvoor dient het FODMAP-dieet en wat kunnen de eventuele bijwerkingen zijn?
Veel mensen drinken graag eens een glaasje samen met vrienden. Als je het FODMAP-dieet volgt, hoef je dit niet te missen. Welke alcoholische dranken zijn veilig om te drinken binnen het FODMAP-dieet en welke niet?
De plaats van alcohol binnen het FODMAP-dieet is niet onproblematisch. Alcohol heeft een direct effect op de darmen. Als je het echter slim aanpakt, kun je af en toe nog genieten van een glaasje met vrienden. Hoe pak je een avondje met alcoholconsumptie het beste aan?
Kaas bevat melk, maar dat wil niet zeggen dat alle kazen (veel) lactose bevatten. Veel kazen zijn lactosevrij of -arm en geschikt om te eten in het FODMAP-dieet!
Als je het low FODMAP-dieet volgt, moet je vaak etiketten van voedingsmiddelen lezen om te weten of je ze wel of niet kunt eten. Voor welke E-nummers moet je uitkijken in het FODMAP-dieet?
In deze post heb ik het over mijn persoonlijke FODMAP-dieet ervaring. Van mijn oorspronkelijke buikklachten, over het correct leren toepassen van het dieet, tot het eindresultaat : mijn volledige verhaal!
In dit artikel staan een aantal groenten die wel of niet goed verteren als je last hebt van prikkelbare darmen.
De meeste mensen hebben nog nooit van het FODMAP-dieet gehoord en als ze ermee te maken krijgen, zitten ze met een heleboel vragen. Hieronder vind
FODMAP-lijst Deze FODMAP-lijst is bedoeld voor mensen die darmklachten ondervinden door aandoeningen zoals Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en die tegen deze klachten het FODMAP-dieet volgen.