Voor wie het FODMAP-dieet volgt, zijn de feestdagen niet vanzelfsprekend. Veel sociale evenementen worden rond eten georganiseerd. In dit artikel geef ik tips om met zo weinig mogelijk buikklachten door te feestdagen te geraken.
Deze low FODMAP uienolie is een waardig alternatief voor uien in warme en koude gerechten. De FODMAPs uit uien zijn namelijk niet oplosbaar in olie. Geniet zonder buikklachten van de diepe, rijke smaak van ui!
Plantaardig eten in het FODMAP-dieet is een uitdaging. De meeste plantaardige ‘vervangproducten’ bevatten namelijk grote hoeveelheden FODMAPs. In dit artikel beschrijf ik welke veelgebruikte voedingsmiddelen uit een plantaardig dieet ook geschikt zijn voor het FODMAP-dieet.
Ga je graag eens eten met vrienden of familie, maar wil je geen buikklachten achteraf? Als je dit juist weet aan te pakken, is het best doenbaar om tijdens het FODMAP-dieet op restaurant te gaan!
Als ’s zomers de temperaturen hoog oplopen, worden veel mensen weer gebeten door de barbecue-microbe. Niets is zo leuk als gezellig samen buiten rond de
Overschakelen naar het FODMAP-dieet brengt een heleboel uitdagingen met zich mee. Eén daarvan is ontbijten zonder traditionele ontbijt-voedingswaren. Denk maar aan (gewoon) brood, choco, cornflakes,
Toen ik begon met het FODMAP-dieet, was voor mij de grootste aanpassing het moeten vermijden van uien en knoflook. Ik vond het namelijk enorm moeilijk